YOGASOPHRO ADULTES
L’alliance du yoga et de la sophrologie, une pratique puissante pour favoriser le calme mental, le bien-être général, se recentrer et renforcer sa vitalité. Il s’agit d’un yoga doux, accessible à tous, adapté à vos capacités physiques.
SOPHROLOGIE ADULTES
Un temps précieux pour soi pour se ressourcer, libérer ses tensions, développer de nouvelles ressources intérieures et faire le plein d’énergies positives avec ce moment de détente et de lâcher-prise.
Au programme : des techniques de relaxation, de respiration, de concentration, stimulations corporelles, relaxations dynamiques, mouvement libre, visualisation positive, méditation…
YOGASOPHRO ENFANTS
Un moment ludique pour les enfants de 6 à 11 ans, ressourçant et créatif où les enfants aiment se retrouver ensemble autour du jeu, du yoga, de la sophrologie ludique, de l’éveil de leur sens, de leur imagination suivi d’une relaxation, d’un conte…
Ces séances pour leur apprendre à se détendre, à retrouver le calme en eux, apprivoiser leurs émotions, ressentir du bien-être dans leur corps, renforcer joie et confiance en eux.
