LES BIENFAITS DES ACTIVITÉS PROPOSÉES PAR L'ASSOCIATION

Le BIEN-ÊTRE et le DÉVELOPPEMENT PERSONNEL sont deux notions étroitement liées, mais distinctes. On pourrait les voir comme deux faces d'une même médaille : l'une représente l'état actuel (le bien-être), et l'autre, le chemin pour y parvenir et le maintenir (le développement personnel)

Le BIEN-ÊTRE est un état global de satisfaction et de confort. C'est un équilibre entre différents aspects de notre vie : physique, mental, émotionnel et social. Il ne s'agit pas simplement de l'absence de maladie, mais d'un sentiment d'épanouissement et de joie de vivre.

• BIEN-ÊTRE PHYSIQUE : Être en bonne santé, avoir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice et bien dormir. C'est se sentir bien dans son corps.

• BIEN-ÊTRE MENTAL: Avoir l'esprit clair, être capable de gérer le stress et de se concentrer. C'est le sentiment d'avoir un esprit sain et apaisé.

• BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL : Savoir identifier, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine. C'est avoir des relations positives avec soi-même et avec les autres.

• BIEN-ÊTRE SOCIAL : Se sentir connecté à son entourage, avoir des relations saines et un sentiment d'appartenance. C'est l'épanouissement dans les interactions sociales.

Le DÉVELOPPEMENT PERSONNEL est un processus continu de croissance et d'amélioration. C'est une démarche proactive qui consiste à travailler sur soi-même pour atteindre son plein potentiel et améliorer sa qualité de vie. C'est l'ensemble des pratiques et des méthodes qui permettent de mieux se connaître, de renforcer ses compétences et de réaliser ses objectifs.

• CONNAISSANCE DE SOI : Comprendre ses valeurs, ses croyances, ses forces et ses faiblesses. C'est la fondation du développement personnel.

• RENFORCEMENT DES COMPÉTENCES : Il s'agit de cultiver ses "soft skills" comme la confiance en soi, la résilience, la gestion du temps et la communication. Ces compétences sont essentielles pour faire face aux défis de la vie.

• DÉFINITION D'OBJECTIFS : Se fixer des objectifs clairs et alignés avec ses valeurs. Le développement personnel aide à créer une feuille de route pour sa vie et à ne pas se sentir "à la dérive".